Mejorar las Habilidades Comunicativas entre padres e hij@s

La adolescencia es una etapa de continuos cambios y transformaciones que tienen lugar en un periodo relativamente corto de tiempo. Durante ésta, el adolescente debe ser capaz de convertirse en una persona autónoma e independiente, que le garantice comenzar la etapa de madurez de forma correcta. 

A estas edades, una de las mayores preocupaciones es ser aceptado/a por los demás, sentirse seguros con ellos/as mismos/as y encontrar su lugar en cada uno de los ámbitos en los que se desenvuelve. Por ello, es esencial que padres e hijos mantengan una relación y una comunicación afectiva y empática.

Debemos tener especial cuidadoa la hora de dirigirnos a ellos, ya que se encuentran en una etapa de pleno desarrollo físico, psicológico y afectivo, por  lo que son bastante vulnerables a la influencia que puede llegar a ejercerse sobre ellos a través de la comunicación (García Barrera, A.). Esto puede ocasionar que los padres transmitan las propias concepciones, prejuicios… lo que puede hacer que se vean seriamente afectados aspectos como tolerancia, autoestima, motivación… de los/as adolescentes.

Características de la adolescencia:

• Preocupación por su imagen física.
• Tener muchos cambios de humor.
• Darle mucha importancia a la opinión de sus amigos/as e incluso priorizarla a las vuestras.
• Demostrar menos afecto hacia los padres(esto no significa que no lo sientan).
• Creerse muy mayores y autónomos.
• Establecen nuevas relaciones.
• Cambios psicológicos: tienen una manera diferente de afrontar los problemas y de ver la realidad.
• Le cuesta aceptar órdenes.
• En ocasiones se sienten incomprendidos.
  

Es importante que, como padres, conozcamos aquellos aspectos que pueden estar haciendo de forma incorrecta y conocer la manera adecuada de actuar:

QUÉ NO HACER	QUÉ HACER
Decir una cosa un día y al otro, decir lo contrario	Decir mensajes claros y que se prolonguen en el tiempo
Insultar o imponer la propia opinión, ridiculizarlos/as.	Tratar al adolescente con el mismo grado de respeto con el que quieres que se te trate.
Utilizar frases negativas constantemente	Escuchar con atención, mirarlo/a y ofrecer un comentario positivo
Ser demasiado crítico	Enseñar a su hijo/a a aceptar los errores y superarlos
Ser una figura autoritaria o indulgente	Procurar fijar límites claros y con buenas explicaciones.
Controlar al adolescente en qué debe hacer, cómo y cuándo.	Guiar al adolescente dándole autonomía, ofrecer la oportunidad de experimentar

A continuación, vamos a mostrarles una serie de consejos para lograr que la comunicación mejore considerablemente:

1.   Escuche a su hijo/a. Debe aprender a escuchar de forma empática, de forma que consiga conectar con la emoción de su hijo/a. Debe ser paciente y procurar parafrasear lo que le dice para asegurarse de que le está entendiendo.

2.   Evite emitir juicios. Hay que ser consciente de que emitimos juicios constantemente, por lo que es aconsejable ser consciente de ello.

3.   Intente no discutir. Debe procurar no interrumpir suponiendo que sabe lo que su hijo/a le va a decir, ya que de esta forma estaría situándose a la altura de él/ella.

4.   Deje que el adolescente participe en discusiones o conversaciones familiares, teniendo en cuenta y valorando su punto de vista y su intervención.

5.   Delegue responsabilidades en él/ella. Esto hará que su hijo/a observe que confía en él/ella.

6.   Aprecie el comportamiento positivo de su hijo/a y recompénselo.

7.   Establezca reglas realistas, procurando ser más flexible en algunas de ellas.

8.   Aliéntele a hacer sus propias elecciones, lo que le ayudará a la toma de decisiones de la madurez. Aconséjele siempre, sin imponer.

9.   Anímele a emplear recursos fuera del hogar, de manera que el adolescente sea consciente de que no son totalmente dependiente de los padres y de que existe un mundo fuera de casa.

10.Sirva como ejemplo para su hijo/a. Sea un ejemplo del comportamiento que le gustaría ver en su hijo/a.

Os dejamos las orientaciones que se entregaron en las reuniones familiares para que podáis leerlas y os sirva de ayuda. Y sobretodo ante cualquier duda pidenos ayuda en el Departamento, estaremos encantados en compartir esta loca etapa de la adolescencia...

CONTACTA CON NOSOTROS: orientajaf@gmail.com

Referencias

Ochoa G., Sana S. Píldoras para una buena comunicación: Padres vs adolescentes. Recuperado de: www.monografías.com

López, N. Cómo responder a las frases de los adolescentes. Recuperado de: www.guiainfantil.com

De los Santos de Saviñón, R. (2010). Comunicación afectiva y efectiva entre padres e hijos adolescentes. Recuperado de: www.faromundi.org.do